شب مهتابي

 

هوا باراني ست …
ولي شيشه ؛ چرا بخار نمي گيري ؟
نترس ؛ رفت …
ديگر اسمش را رويت نمي نويسم !

**
******** پيامك روزاي باراني ********

**

به سلامتي بارون
كه معلوم نيست چند گيگ حافظه داره
كه اين همه خاطره تووش ذخيره شده….!

**
******** پيامك روزاي باراني ********

**

بالاخره آمدي؟!؟
تو را ميگويم باران…
روزهاي زيادي است كه در انتظارت به سر ميبرم.
شايد كمي از غمهايم را با خود ببري…

**
******** پيامك روزاي باراني ********

**

باران كه مي بارد
چشم هايم با آسمان به تفاهم مي رسند
چه وجه اشتراك لطيفي است
بين هواي دل من
با اين روزهاي پاييزي

**
******** پيامك روزاي باراني ********

**

باران باش تا به تو عادت نكنند هروقت بيايي دوستت داشته باشند

**
******** پيامك روزاي باراني ********

**

دلم تنگ ميشود . . .
چشمانم باران ميخواهد . . .
خدايا . . .
فرو بردن اين همه بغض . . .
روزه را باطل نميكند ؟

**

زمين به طور تقريبي حدود ۴٫۵۴ ميليارد سال قبل، به همراه خورشيد و ساير سيارات منظومهٔ شمسي تشكيل شد. ماه نيز حدودا ۲۰ ميليون سال بعد به وجود آمد. لايه خارجي در ابتدا ذوب شده، بعدها خنك شد و سبب به وجود آمدن پوسته جامد گرديد. گازهاي خارج شده بر اثر فعاليت‌هاي آتشفشاني اتمسفر بسيار كهن را به وجود آورد. تجمع بخار آب، كه اكثر يا تمام آن به وسيله يخ انتقال يافته به زمين توسط ستاره‌هاي دنباله‌دار تامين شده بود، اقيانوس‌ها را به وجود آورد. برخي معتقدند كه فعاليت شيميايي بسيار پر انرژي سبب خود تكثيري مولكول‌ها در ۴ ميليارد سال قبل شد. قاره‌ها شكل گرفتند، سپس شكستند و با گذر صدها ميليون سال، ابرقاره را شكل دادند. حدودا ۷۵۰ ميليون سال قبل، قديمي ترين ابرقاره شناخته شده، رودينيا، شروع به تجزيه كرد. بعدا قاره‌ها از نوع تركيب شدند و پانوتيا را شكل دادند كه حدود ۵۴۰ميليون سال قبل تجزيه شد، سپس نهايتا، پانجه‌آ ايجاد و حدود ۱۸۰ ميليون سال قبل تجزيه شد.جنگل ها, درياها و كوه ها به وجود آمدند. همه ي اين ها منجر به طبيعت زيبايي شد كه امروزه مي بينيم و روز به روز در حال كمتر شدن است.

واژهٔ طبيعت امروزه در معناهاي مختلفي به كار مي‌رود، اغلب به مفهوم زمين‌شناسي و حيات وحش اشاره دارد. طبيعت به حوزه كلي انواع متنوع گياهان و حيوانات زنده و گاهي اوقات نيز به فرآيندهاي مرتبط با اشياي بي‌جان باز مي‌گردد. بايد قبول كرد بخش هاي زيادي از طبيعت به دست انسان ها به نابودي كشيده شده است ولي هنوز هم ناشناخته هاي فراواني برايمان دارد. همه ي اين ها را گفتيم تا شايد باعث شود كمي بيشتر با طبيعت و حيوانات مهربان باشيم. اگر علاقه ي زيادي به ناشناخته هاي طبيعت و حيوانات كمياب درون آن داشته باشيد مطمئنا از ديدن عكس هايي كه در اينجا به آنها مي پردازيم لذت خواهيد برد.

---

 

ماهي لبه دار. اين ماهي در حالت عادي ظاهري معمولي دارد ولي وقتي حالت هجومي داشته باشد به شكل زير تغيير حالت مي دهد

 

 

---

تصوير زير جيرجيرك خاصي را در حال پوست اندازي نشان مي دهد. از اين جانداران ۱۵۰۰ گونه ي مختلف مشاهده شده است

 

 

---

طوفان ابدي. اين نوع طوفان به طور ميانگين ۱۶۰ شب در سال در ونزوئلا اتفاق مي افتد . هربار ۱۰ ساعت به طول مي انجامد و تمام انرژي آزاد شده از آن به داخل رودخانه منتقل مي شود

 

 

---

ماهي حبابي. اين ماهي در سواحل استراليا, تاسماني و نيوزيلند زندگي مي كند و هميشه ظاهري نا اميد و مايوس دارد

 

 

---

لاك پشت گردن دراز شرقي

 

 

---

كريستال بيسموت. اين كريستال زيبا به صورت طبيعي و ذاتي به همين شكل بوده و انسان در آن نقشي نداشته است

 

 

---

درخت اوكاليپتوس رنگين كماني. اين درخت تنها گونه ي موجود از نوع خودش در نيمكره ي شمالي محسوب مي شود. پوست ريختن هاي فراوان باعث اين حالت ظاهري درخت مي شود

 

 

---

گاو نر بلژيكي. اين نژاد از گاوها ۲برابر گاوهاي معمولي قدرت و ماهيچه دارند و اندازه شان هم بسيار بزرگتر است

 

 

---

مهاجرت خرچنگ هاي قرمز. هرساله در فصل پاييز حدود ۱۲۰ ميليون خرچنگ در جزيره ي كريسمس استراليا شروع به مهاجرت دسته جمعي به سمت اقيانوس مي كنند تا غذايي براي خوردن پيدا كنند

 

 

---

بولداگ تبت. اين نژاد را مي توان يكي از بزرگترين ها در جهان دانست كه توسط قبايل مقيم تبت, چين و هند اهلي شده است

 

 

---

بزكوهي سلطنتي. اين بز كوهي كوچكترين در نژاد خودش به حساب مي آيد و اندازه ي آنها از اين مقدار بيشتر نمي شود

 

 

---

كلم بروكلين. اين نوع خاص از بروكلين بيشتر در ايتاليا ديده مي شود

 

 

---

ابرهاي عدسي شكل. اين ابرهاي فضايي شكل زماني تشكيل مي شوند كه هواي بالاي كوه ها به درجه ي خاصي از اشباع رسيده باشد

 

 

---

با ديدن تصوير زير شايد فكر كنيد نمايي از يك نوع كرم پرزدار سفيد باشد ولي اين حالت رويش نوع خاصي از باكتري ها را در هواي بسيار سرد نشان مي دهد

 

 

---

تخمك هاي ستاره ي دريايي. ستاره هاي دريايي چرخه ي زندگي بسيار پيچيده اي دارند و از هردو روش جنسي و غير جنسي مي توانند تكثير پيدا كنند

 

 

---

نوزاد كانگورو. اين تصوير زيبا و نادر مربوط به يك نوزاد كانگورو در درون كيسه ي مادرش است

 

 

---

ستاره دريايي در حال خوردن يك ماهي كوچك

 

 

---

گوسفند بيني سياه. اين نوع خاص از گوسفند بومي سوييس بوده و براي استفاده از گوشت و پشم و پوستش پرورش داده مي شود

 

 

---

گربه دم دراز. اين نوع از گربه شباهت زيادي به خانواده ي راكون ها دارد و در مناطق خشك شمال آمريكا زندگي مي كند

 

 

---

نام اين جاندار عجيب Enypniaste بوده و در عمق ۱۶٫۴۰۰ پا از سطح دريا زندگي مي كند و آن بخش قرمز رنگ انتهايي, دهان جاندار را نشان مي دهد

 

 

---

مورچه ي مخملي. نوع ماده ي اين مورچه داراي بدني راه راه شبيه به زنبورهاست

 

 

---

صخره ي زنده. اين سنگ بيشتر شبيه به يك موجود رويايي بوده ولي واقعيت دارد. اين نوع سنگ در كنار سواحل شيلي يافت مي شود و يكي از خوراك هاي لذيذ پرو مي باشد

 

 

---

يكي از زيباترين مكان هاي جهان را مي توان مزرعه ي آناناس در هندوستان دانست

 

 

---

بوزينه ي قد كوتاه. اين بوزينه در جنگل هاي آمازون زندگي مي كند و كوچكترين ميمون در جهان شناخته مي شود

 

 

---

مورچه ي پاندا. بدن اين حشره داراي خال هاي مشكي رنگي است كه ظاهرش را شبيه به خرس هاي پاندا كرده و گفته مي شود كه نيش دردناكي دارد

 

 

---

سگ گله برگاماسكو. اين سگ خاص در رشته كوه هاي آلپ زندگي مي كند . ظاهرش براي زندگي در هواي سرد آنجا تكامل يافته است

 

 

---

اين موش كور شاخك هاي حساسي را بر روي بيني اش دارد و به موش كمك مي كند محيط اطرافش را تشخيص دهد

 

 

---

درخت توپي. نام اصلي اين درخت عجيب Couroupita guianensis است و بيشتر با نام درخت توپي شناخته مي شود. در برزيل به وفور ديده شده و ميوه هاي آن طرفداران فراواني دارد

 

 

---

خرچنگ نارگيلي. اين نوع خرچنگ يكي از بزرگترين و منزوي ترين خرچنگ ها در جهان ناميده مي شود

كلسترول بالاي خون و مشكلات آن براي بدن

بالا رفتن ميزان كلسترول بد خون موجب بيماري ها و سكته هاي قلبي و مغزي مي شود. اگر شما فكر مي كنيد كه كلسترول خونتان بالا است فورا براي انجام آزمايش به پزشك مراجعه كنيد.

 

كلسترول بالاي خون كاملا بي‌سروصدا افزايش مي‌يابد و مشكل‌ساز مي‌شود، اما سوال اينجاست چگونه مي‌توان متوجه وجود كلسترول بالاي خون شد؟ آيا اين مشكل علائمي‌ نيز بروز مي‌دهد؟

 

كلسترول بالاي خون به خودي خود بيماري نيست. اين مشكل بيشتر يكي از عوامل خطرساز براي بروز بيماري‌‌هاي قلبي و سكته مغزي محسوب مي‌شود.

 

كلسترول بالاي خون بيماري نيست
قبل از هر چيزي بايد بگوييم كه بدن ما به كلسترول يا همان چربي خون نياز دارد تا بتواند بدرستي به وظايف خود عمل كند. بنابراين چربي خون به خودي خود مضر نيست. مشكل زماني بروز مي‌كند كه اين چربي از حد طبيعي خود خارج مي‌شود و ميزان آن بالا مي‌رود. در واقع كلسترول بالاي خون به خودي خود بيماري نيست و علامت خاصي ندارد، اما همين مشكل ساده ممكن است عاملي براي بروز سكته مغزي و قلبي شود، زيرا تجمع چربي‌‌‌ها در جداره عروق كه به آن تصلب شرايين گفته مي‌شود در روند گردش خون و حمل درست اكسيژن به بافت‌‌هاي حياتي بدن اختلال پديد مي‌آورد و باعث بروز سكته مي‌شود.

 

به طور كلي بايد گفت خيلي از افراد تا وقتي دچار انفاركتوس ميوكارد (سكته قلبي) يا سكته مغزي نشوند متوجه ميزان بالاي كلسترول خون خود نمي‌شوند. با اين ‌همه، بهتر است به وجود برخي از نشانه‌ها و علائم در وجود خود هوشيارتر باشيد كه در ادامه به آنها اشاره مي‌كنيم.

 

درد در ناحيه قفسه سينه
وقتي كلسترول خون بيش از اندازه بالا مي‌رود باعث تجمع چربي در رگ‌‌هاي قلب مي‌شود و كم‌كم آنها را مسدود مي‌كند. وقتي در گردش خون اختلالاتي بروز مي‌كند علائمي‌ نيز با خود دارد. مهم‌ترين و رايج‌ترين علامت اين مشكل وجود درد در ناحيه قفسه سينه است و وقتي بروز مي‌كند كه عضلات قلبي به ميزان كافي اكسيژن دريافت نمي‌كنند. اگر درد در ناحيه قفسه سينه در طول يك فعاليت بدني و كوتاه‌مدت بروز كند، امكان دارد در نتيجه آنژين قفسه سينه باشد كه نياز به بررسي پزشك دارد، اما اگر اين درد از بين نرود و طولاني شود، ممكن است علامت انفاركتوس ميوكارد باشد.

 

در واقع مي‌توان گفت كه علائم كلسترول بالا مساوي با علائم سكته است كه عبارت است از خستگي زياد، اضطراب ـ به طوري كه فرد احساس حالت تهوع داشته باشد ـ نفس‌نفس زدن، تعريق زياد و احساس تنگي قفسه سينه. اگر علائم ديگري مانند درد ناگهاني در فك، شانه، بازوي چپ و كمر احساس كرديد، حتما بدون فوت وقت با اورژانس تماس بگيريد.

 

كلسترول بالا؛ مغز در آمپاس
اگر كلسترول بالا در ناحيه عروق سر تجمع داشته باشد و كم‌كم رگ‌‌هاي اين ناحيه را مسدود كند، علائم ديگري نيز بروز خواهد كرد. انسداد عروق سر و قطع موقت خون‌رساني به مغز، باعث ايجاد حملات ايسميك گذرا مي‌شود كه خبر از سكته مغزي قريب‌الوقوع مي‌دهند. مي‌توانيد با بروز علائمي‌ كه نشان‌دهنده كلسترول بالا و حملات مغزي است مشكل را شناسايي كنيد.

 

در اين صورت با علائمي‌ مانند كاهش قدرت و حساسيت يكي از بازو‌‌ها يا پا‌‌ها، از دست دادن حساسيت بخشي از صورت يا كل بدن روبه‌رو خواهيد شد و مشكلات ديگري مانند اختلال در قدرت تكلم، اختلال در حفظ تعادل، مشكل راه رفتن، اختلالات بينايي و از دست دادن ناگهاني بينايي يك چشم و سرگيجه نيز بروز خواهد كرد. اين علائم معمولا خيلي زود و قبل از 24 ساعت ناپديد مي‌شوند، اما به اين معني نيست كه مشكل برطرف شده است.

 
بهترين راه آزمايش خون است
به‌ طور كلي كلسترول بالاي خون هيچ علامت مشخصي ندارد و علائم قطعي آن زماني بروز مي‌كند كه منجر به سكته مي‌شود. در واقع علائم كلسترول بالا همان علائم سكته است. متاسفانه از آنجا كه كلسترول بالاي خون علامت خاصي ندارد، اكثر افراد آن را ناديده مي‌گيرند، اما نبايد اين مشكل موذي و بي‌سروصدا را ناديده گرفت. بهترين راه تخمين ميزان كلسترول خون همان آزمايش خون است. اولين آزمايش شامل ميزان كلسترول توتال يعني HDL و LDL است كه اولي نشان‌دهنده كلسترول خوب و دومي‌ نشان‌دهنده كلسترول بد و مضر خون است. كلسترول بد كلسترولي است كه مازاد آن به جداره رگ‌‌ها مي‌چسبد و باعث بروز تصلب شرايين مي‌شود.

 

كلسترول خوب وظيفه جبران مازاد چربي موجود در اندام‌ها را دارد و آن را به سمت كبد مي‌برد تا از بدن دفع شود. صرفا با آزمايش خون مي‌توانيد ميزان دقيق كلسترول خون‌تان را بدانيد. توجه داشته باشيد كه ميزان طبيعي كلسترول براي همه افراد يكسان نيست. عوامل خطرساز ديگري مانند استعمال دخانيات، سن، كم‌تحركي و… نيز نشان مي‌دهد كه اين ميزان كلسترول براي فردي طبيعي است يا خير.

 

سيب: شاه‌ميوه كاهش‌دهنده كلسترول
يك عدد سيب صد گرمي‌ حاوي حدود 40 تا 50 كيلوكالري است. نتايج پژوهشي كه در Journal of Nutrition به چاپ رسيده است نشان مي‌‌دهد كه اين ميوه بهشتي تاثير زيادي در مقابله با بيماري‌‌‌هاي قلبي ـ عروقي دارد. سيب باعث كاهش جذب كلسترول و چربي‌‌‌ها در روده‌ها مي‌‌شود. اين ميوه همچنين سرشار از فيبر‌‌ها، ويتامين‌‌‌ها و آنتي‌اكسيدان‌‌‌هاي مفيد است كه بويژه در پوست آن قرار دارند.

 

سيب به دليل داشتن فروكتوز و كربوهيدرات انرژي‌زاست. به همين دليل فعاليت‌‌هاي فيزيكي را بيشتر مي‌‌كند. وقتي فعاليت‌‌هاي جسمي‌تان بالا باشد بي‌شك چربي خون‌تان نيز كاهش خواهد يافت. اين ميوه علاوه بر اين ‌كه احساس سيري طولاني‌مدتي پديد مي‌آورد، رفع عطش مي‌كند و خطر ابتلا به سرطان كولون را نيز كاهش مي‌دهد. نتايج پژوهش‌ها نشان مي‌دهند ميزان چربي خون افرادي كه روزانه سيب مصرف مي‌كنند در شرايط طبيعي‌تري قرار دارد. نتايج همين پژوهش‌‌‌ها همچنين نشان مي‌دهد كه اين ميوه به اندازه قرص‌هاي استاتين به كنترل چربي خون كمك مي‌كند.

 

سيب يا استاتين؛ مساله اين است
نتايج يك پژوهش انگليسي نشان مي‌دهد افراد بالاي 50 سال كه روزانه يك عدد سيب ميل مي‌كنند، بهتر مي‌توانند چربي خونشان را كنترل كنند. به عقيده اين محققان مصرف روزانه استاتين، يعني همان داروي معروف ضدچربي، باعث نجات جان 9400 نفر از مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي ـ عروقي مي‌شود و با مصرف روزانه يك عدد سيب نيز از مرگ 8500 نفر جلوگيري مي‌شود. مقايسه اين ارقام نشان مي‌دهد كه مصرف روزانه يك عدد سيب نيز به همان اندازه استاتين موثر است.

 

البته منظور اين نيست كه پرهيز غذايي نداشته باشيد، تحرك بدني‌تان كم باشد و با كلسترول بالاي خون بخواهيد با مصرف سيب از مشكل جلوگيري كنيد. مصرف يك عدد سيب در چارچوب تغذيه سالم و تحرك بدني كافي مي‌تواند شما را از گزند افزايش كلسترول خون و همچنين ابتلا به بيماري‌‌هاي قلبي ـ عروقي نجات دهد. به خاطر اين‌كه سرشار از فيبر پكتين و فيبر‌‌هاي محلول در آب است كه باعث كاهش جذب چربي‌ها مي‌شود.

 

اين ميوه كم‌كالري خواص آنتي‌اكسيداني بالايي دارد كه خطر بيماري‌‌هاي قلبي ـ عروقي را كاهش مي‌دهد. اگر آزمايش خون داده‌ايد و مشخص شده است چربي خون‌تان بالاست، لازم است كه طبق نظر پزشك دارو مصرف كنيد تا اين ميزان به حد نرمال برسد. سپس مي‌توانيد با اصلاح تغذيه و افزايش تحرك بدني و همچنين افزودن روزانه يك تا دو عدد سيب به برنامه غذايي‌تان از سطح مناسب چربي خون مطمئن شويد.

 

ممنوعـيت تفـرقه افكني وفـتنه وفـساد:

طرز تهيه و خواص دمنوش گياهي گل پنيرك

دمنوش گل پنيرك با طعمي ملايمي كه دارد ميتواند بدون شيرين كننده هم اغلب ذائقه ها را راضي كند. اين بسته به سليقه ي شماست. البته به علت اينكه بيشتر خواص دارويي دارد بهتر است كه با عسل شيرين شدود.

 

پنيرك گياهي است علفي ، پايا و چند ساله كه ارتفاع آن به 60 سانتي متر نيز مي‌رسد. برگ‌هاي آن اين گياه خودرو و حالت دايره اي و دندانه دار دارد و گل‌هاي آن بنفش رنگ و كوچك هستند. قسمت مورد استفاده گياه پنيرك، برگ و گل آن مي‌باشد. دم كرده گل ها يكي از داروهاي خوب ضد سرفه است. هم چنين به عنوان برطرف كننده تورم دهان و گلو مصرف مي شود.

 

خواص درماني :
طبيعت: از نظر طب سنتي ايران اين گياه طبيعتي معتدل و تا حدودي سرد و تر دارد.

 

خواص:
- دمنوش گل پنيرك براي عفونت‌هاي مثانه، اسهال خوني موثر است.

 

- دمنوش آن براي كساني كه دچار يبوست و داراي معده و روده‌هاي تنبلي هستند، توصيه مي‌شود.

 

- دم كرده گل ها يكي از داروهاي خوب ضد سرفه است. هم چنين به عنوان برطرف كننده تورم دهان و گلو مصرف مي شود.

 

- انسداد مجاري كبد را باز مي كند و موجب ازدياد ترشح ادرار مي شود.

 

- همچنين تأثير آن در درمان سرماخوردگي تأييد شده است.

 

موارد منع مصرف:
- افرادي كه سابقه آلرژي به گياهان دارويي دارند بايد در مصرف پنيرك احتياط نمايند.

 

- بيماران مبتلا به ديابت و يا افرادي كه بدنشان به تغييرات قند خون حساسيت نشان مي دهد، بايد با توجه بيشتري اين گياه را مصرف نمايند، زيرا ممكن است سبب كاهش قند خون گردد.

 

طرز تهيه:
يك قاشق غذا خوري گل پنيرك را در يك قوري ريخته و آب با دماي ۸۰ درجه سانتي گراد روي آن مي ريزيم و اجازه مي دهيم كه به مدت ۱۰ دقيقه دم بكشد.

كارشناسان تربيتي ژاپن اظهار مي دارند:
ما در جنگ جهاني دوم همه چيز خود را از دست داديم اما معلم داشتيم...  ما خانه هايمان را كوچك و مدرسه ها يمان را بزرگ مي سازيم.
چندسال پيش موفق به بازديد از يك مدرسه ژاپني شدم. در بدو ورود آنچه برايم جالب بود آواي خوش و آرام زنگ پايان ساعت كلاس بود , صداي (دينگ دانگ) كه با شنيدن آن دانش آموزان به آرامي از كلاس هاي خود خارج شدند،