شب مهتابي

  پوشش گياهي انبوه درختان بلوط، بنه، كلخنگ، بادام وحشي، انجير كوهي، تمشك، سپيدار و آويشن تنها برخي از گياهان متنوعي هستند كه مناظري رنگارنگ را در دو سوي جاده مي‌آفرينند. با اين حال شايد كمترين ميزان شهرت را اين جاده‌ها در ميان گردشگران عادي دارند.

 كرند غرب ـ بابايادگار
جاده‌هاي كوهستاني استان كرمانشاه با طبيعت متفاوتي كه پيش روي گردشگران قرار مي‌دهد از ديدني‌ترين جاده‌هاي ايران به شمار مي‌آيند. يكي از بكرترين آنها خروجي بابايادگار از جاده كرند غرب به سرپل ذهاب است.

  دو طرف جاده جنگل‌هاي بلوط و تپه‌هاي سبز و زرد نگاهتان را مجذوب و سرگردان مي‌كند و ديواره‌هاي سنگي عجيبي كه گهگاه اطرافتان مي‌بينيد شكلي اسطوره‌اي به جاده مي‌دهند. چسبيده به جاده بابايادگار آبشار گمنام، اما بي‌مانند ريجاب را هم مي‌توانيد ببينيد كه ارتفاع آن بيش از 150 متر تخمين‌زده مي‌شود.

 گردنه حيران
بسياري از قديمي‌ترها وقتي مي‌خواهند زيباترين جاده‌اي كه رفته‌اند را نام ببرند نيازي به زمان زيادي براي انتخاب ندارند. گردنه حيران در غرب شهرستان آستارا يكي از مسيرهاي اصلي ارتباطي اردبيل به گيلان است.

  اين گردنه از يك سو مشرف به كوه‌هاي پوشيده از جنگل‌هاي انبوه و از سوي ديگر مشرف به دره‌اي است كه رود آستاراچاي از آن عبور مي‌كند. رودي كه تعيين كننده مرز ايران و جمهوري آذربايجان (آران) است.
پيچ‌هاي تند جاده‌اي كه همچون ماري عظيم‌الجثه در جنگل‌هاي مه‌آلود و سبز حيران پيچ مي‌خورد راهي به جز توقفي هرچند كوتاه پيش رويتان باقي نمي‌گذارد؛ آن هم براي تماشا.
 جاده‌هايي كه استان گيلان را به استان اردبيل متصل مي‌كند، از ديدني‌ترين جاده‌هاي جنگلي ايران به حساب مي‌آيند. جاده ماسال به خلخال بويژه در منطقه "اولسبلنگاه"، جاده ماسوله به خلخال كه يكي از برنامه‌هاي ثابت پياده‌گردي طبيعت‌گرد‌هاي حرفه‌اي است ومعروف‌تر از همه جاده اسالم به خلخال از اين جاده‌ها هستند

اسالم ـ خلخال
جاده‌هايي كه استان گيلان را به استان اردبيل متصل مي‌كند، از ديدني‌ترين جاده‌هاي جنگلي ايران به حساب مي‌آيند. جاده ماسال به خلخال بويژه در منطقه "اولسبلنگاه"، جاده ماسوله به خلخال كه يكي از برنامه‌هاي ثابت پياده‌گردي طبيعت‌گرد‌هاي حرفه‌اي است ومعروف‌تر از همه جاده اسالم به خلخال از اين جاده‌ها هستند.

 مسير پيچ در پيچي كه اسالم و خلخال را در دو استان اردبيل و گيلان به هم متصل مي‌كند، شما را به دنيايي ديگر مي‌برد.
دامنه‌هاي سرسبز، گله‌هاي گوسفند، كلبه‌هاي چوبي روستايي و مه كه گاهي زير پايتان و گاه تا روي جاده پيش مي‌آيد تابلوهايي هستند كه در اين جاده به نمايش گذاشته شده‌اند.

 هجيج ـ اورامانات
بسياري از گردشگران جاده پاوه تا هجيج را براي ديدن اين روستاي زيباي كردنشين پيموده‌اند، اما اغلب نمي‌دانند‌ اگر همين جاده را تا انتها بروند با مناظر بكر و بديعي از رودخانه پرآب سيروان، آبشارها و چشمه‌هاي گوناگون روبه‌رو مي‌شوند. كبابي‌هاي بين راه در منطقه بل‌بر با گوشتي بي‌مانند از شما پذيرايي مي‌كنند.

 عرض كم، ريزش هر از گاه كوه، شيب تند و طرح هندسي عجيب اين جاده نيز هيجاني به ياد ماندني را براي گردشگران رقم مي‌زند. در برخي نقاط جاده باغ‌هاي سرسبز و در برخي نقاط مرتفع چند‌متر برف؛ تنوع آب و هوايي بي‌مانندي را به شما هديه مي‌دهد.

 سراوان ـ فومن
اين بار كه از جاده رشت به شمال كشور مي‌رويد نرسيده به رشت جاده دست‌چپتان را كه به فومن مي‌رود انتخاب كنيد. جداي از سرسبزي بي‌همتا و بكرش، اگر پاييز يا زمستان و بويژه در ساعات اوليه صبح به اين جاده برسيد، با ديدن مه صبحگاهي كه بر رنگ قهوه‌اي مات درختان در زمينه آبي آسمان نشسته، رويايي در بيداري را تجربه مي‌كنيد.

 از ديدني‌هاي اين جاده موزه بزرگ روستايي گيلان است كه نمونه‌هايي از انواع خانه‌هاي روستايي گيلان را در دل جنگل‌هاي بكر سراوان پنهان كرده است.

 طبس ـ خور و بيابانك
جاده‌هاي كويري تنها به دليل بافت بياباني اطرافشان زيبا نيستند. اگر در يك غروب زمستاني يا حتي پاييزي در جاده طبس به خور و بيابانك باشيد ممكن نيست باور كنيد كه جاده از ميان دريا نمي‌گذرد. بازتاب نور رنگارنگ در هر دوسوي جاده، دريايي را پيش چشمانتان ترسيم مي‌كند كه دريا نيست، اما تا آن را لمس نكنيد باور نخواهيد كرد كه فقط نمك سراسر چشم‌اندازتان را فراگرفته است.

  ديدني‌هايي همچون تل‌ماسه‌ها، قلعه‌هاي اسماعيلي، درختان كهنسال و سدهاي تاريخي ‌كه به اين و هم شگفت‌انگيز اضافه كنيد، دلايل كافي براي سفر به طبس را خواهيد يافت.

 جم ـ فيروزآباد
جاده جم به فيروزآباد كه مركز استان فارس به عسلويه در كرانه خليج فارس را بسيار نزديك كرده است، از جاده‌هاي بسيار ديدني جنوب كشور است. در آغاز، جاده‌اي كوهستاني با شكل‌هاي خيالي و شگفت‌انگيز دو طرف جاده را گرفته است، اما هرچه بيشتر وارد استان فارس مي‌شويد جاده سبزتر و طبيعت شگفت‌انگيزتر مي‌شود.

تنگه‌هاي اطراف جاده بويژه شكاف "هايقر" تصاويري همچون "گراند كانيون" را برايتان تصوير خواهد كرد با اين تفاوت كه اين جاده‌ها هم سبزترند و هم در عمق اين شكاف رودخانه‌اي پرآب جاري است.

 جندق ـ معلمان
اگر به تصاوير شگفت‌انگيز، وهم‌آلود و زيباي كويري علاقه‌منديد، جاده جندق به معلمان را ازدست ندهيد. اين جاده از قلب كوير مركزي ايران مي‌گذرد و جنوب و شمال آن را به هم وصل مي‌كند. به احتمال زياد در طول جاده تنها خواهيد بود و هنگام طي مسافت حدود 200 كيلومتري اين جاده انواع بافت‌هاي عجيب و غريب كويري را مشاهده خواهيد كرد.

 در برخي نقاط در دوسويتان تا خط افق حتي بته‌اي خار ديده نمي‌شود و گاهي تپه‌هاي سرخ رنگ خاكي همه ميدان ديدتان را مي گيرد. سكوت كوير را اينجا مي‌توانيد تجربه كنيد، از جندق در نزديكي شهرستان خور و بيابانك استان اصفهان تا معلمان در نزديكي دامغان استان سمنان.

 كرج ـ چالوس
نمي‌توان از جاده‌هاي ايران سخن گفت و از جاده چالوس ياد نكرد. اين جاده كه سال 1312 كرج و چالوس در دو سوي البرز را به هم متصل كرده، خاطرات سفر بسياري از ايرانيان را رقم زده است. كارگران را براي حفر تونل كندوان در دل كوه با يك سكه پنج ريالي تشويق مي‌كردند و معروف است كه به ازاي هر كلنگ به كارگران اين مبلغ را مي‌دادند.

 از دره‌هاي سرسبز آغاز راه گرفته تا ديواره‌هاي سنگي ارتفاعات بلند البرز، مناظري آشنا و به ياد ماندني براي ايرانيان به شمار مي‌آيند، تا جايي كه بسياري از ايرانيان اصطلاحات به "جاده رفتن" را مترادف با اين جاده مي‌دانند. فرعي‌هاي اين جاده مانند جاده‌هاي يوش، شهرستانك و كلاردشت نيز هر‌يك‌زيبايي‌هاي خاص خود را دارند.

سم زدايي از بدن روشي است كه در سراسر جهان به طرق مختلف انجام ميشه. سم زدايي يعني استراحت دادن به بدن و پاكسازي آن. با دفع سموم، بدن در برابر بيماري ها مقاوم ميشه. تغذيه هم ميتونه به اين پاكسازي كمك كنه.

در ادامه مطلب به ۱۵ ماده خوراكي كه در واقع جزو بهترين گزينه ها براي حفظ سلامت و سم زدايي بدنه اشاره مي كنيم.

مركبات

سرشار از ويتامين C است. به عنوان آنتي‌اكسيدان طبيعي عمل مي‌كنه

فلفل دلمه اي

ويتامين C اين سبزي حدود ۳ برابر پرتقاله. ويتامين C، سموم را به ماده قابل هضم تبديل مي كنه.

برگ هاي شلغم

آنتي اكسيدان ها و سولفورهاي اون حاوي ماده مغذيه. آنزيم ها رو فعال و تنظيم و از بدن سم زدايي مي كنه.

خيار

۹۵ درصد اين گياه آبه. در حالي كه ماده مغذي بدن رو تامين مي كنه، باعث قليايي‌شدن بدن هم ميشه

گريپ فروت

كاهش دهنده كلستروله و از بروز سنگ كليه پيشگيري مي كنه. علاوه بر اين به سيستم گوارشي نيز كمك مي كنه.

شاهي

راديكال هاي آزاد رو از سلول ها دور نگه ميداره، آنزيم هاي تميزكننده كبد رو فعال مي كنه.

دانه آفتاب گردان

سلنيم و ويتامين E زياد اون به كبد براي سم زدايي كمك مي كنه و مانع تراكم كلسترول ميشه.

گردو

حاوي روغن هاي سالم امگا۳ است كه براي سم زدايي از بدن لازمه.

ماش

به آساني هضم ميشه و باقي مانده سموم رو از ديواره هاي روده جذب مي كنه.

كلم بروكلي

علاوه بر اينكه ويتامين هاي فراوان داره به بدن در دفع سموم كمك مي كنه.

عدس

سرشار از فيبره. در دفع سموم به بدن كمك مي كنه. ميزان كلسترول رو كاهش ميده.

آرتيشو

سرشار از سينارينه كه توليد صفرا رو افزايش ميده.

غلات سبوس دار

سرشار از فيبر غيرقابل حله، در نتيجه معده به طور منظم تخليه ميشه كه براي سم زدايي بدن بسيار مفيده.

زردچوبه

عملكرد كبد رو براي سم زدايي فعال مي كنه.

سير

در اين مطلب به 10 عادت مخرب كه به مرور زمان آسيب‌هاي جبران‌ناپذيري به كليه‌ها مي‌زنند و درنهايت حتي اين عضو حياتي را به‌طوركلي از كار مي‌اندازند، اشاره شده كه بايد به‌طور جدي از اين عادات غلط پرهيز كنيد:

ننوشيدن آب كافي

مهم‌ترين عملكرد كليه‌ها تصفيه‌خون و زدودن مواد سمي و زايد از خون است. وقتي آب كافي نوشيده نشود،‌ مواد سمي و زايد در خون شروع به تجمع كرده و مي‌توانند به بدن آسيب‌هاي جدي بزنند.

مصرف نمك زياد در رژيم غذايي

بدن براي عملكرد صحيح خود نياز به سديم يا نمك دارد. اما بسياري از مردم نمك زيادي مصرف مي‌كنند كه اين مسأله سبب بالا رفتن فشارخون و افزايش بار زياد بر كليه‌ها مي‌شود. بنابراين بهترين ميزان مصرف روزانه نمك كمتر از ۵ گرم توصيه مي‌شود.

تأخير در دفع ادرار

بسياري از ما به دليل مشغله زياد يا عدم رغبت براي استفاده از توالت‌هاي عمومي، دفع ادرار را به تأخير مي‌اندازيم. تأخير انداختن دفع ادرار به صورت مكرر سبب افزايش فشار ادرار شده و منجر به مشكلات كليوي، سنگ‌كليه و بي‌اختياري ادراري مي‌شود. پس هر وقت احساس كرديد ادرار داريد به هشدار كليه‌ها گوش دهيد.

مصرف زياد قند و شيريني

مطالعات نشان مي‌دهد، افرادي كه روزانه بيش از ٢ وعده نوشابه قندي مصرف مي‌كنند، احتمال مشاهده پروتيين در ادرار آنها بيشتر است. وجود پروتيين در ادرار، نخستين علامتي است كه نشان مي‌دهد كليه‌ها كار خود را آن‌طور كه بايد به خوبي انجام نمي‌دهند.

كمبود ويتامين و مواد معدني

مصرف غذاهاي سالم و داشتن يك رژيم غذايي كامل و سرشار از سبزيجات تازه و ميوه براي سلامت كلي بدن و عملكرد خوب كليه‌ها ضروري است. بسياري از كمبودهاي ويتاميني و موادمعدني خطر ابتلا به سنگ‌كليه يا نارسايي كليوي را افزايش مي‌دهند. به عنوان مثال، ويتامين B۶ و منيزيم در كاهش خطر ابتلا به سنگ‌كليه اهميت فوق‌العاده‌اي دارند. بنابر آمار حدود ٧٠ الي ٨٠‌درصد از مردم آمريكا منيزيم كافي مصرف نمي‌كنند و در اين موارد ابتلا به اين نارسايي‌هاي كليوي امري شايع محسوب مي‌شود و ممكن است حتي اين خطر شما را نيز تهديد كند.

مصرف بيش از اندازه پروتيين حيواني

مصرف بيش از اندازه پروتيين حيواني به‌ويژه گوشت قرمز،‌ باعث افزايش بار متابوليك بر كليه‌ها مي‌شود. بنابراين مصرف پروتيين بيشتر به اين معني است كه كليه‌ها بايد سخت‌تر فعاليت كنند و اين مسأله به مرور زمان به آسيب كليه‌ها و اختلال آنها مي‌انجامد.

كم‌خوابي

همه ما بارها اين جمله را شنيده‌ايم كه خواب كافي شبانه بسيار مهم است. بي‌خوابي مزمن عامل بروز بسياري از بيماري‌هاست كه در اين بين بيماري‌هاي كليوي نيز به چشم مي‌خورند. بدن در طول شب بافت‌هاي آسيب‌ديده كليه را ترميم مي‌كند. پس به بدن خود زمان كافي را براي درمان و ترميم بدهيد.

عادت به نوشيدن قهوه

كافيين نيز مانند نمك فشارخون را افزايش داده و فشار زايدي را بر كليه‌ها تحميل مي‌كند. پس مصرف مكرر قهوه و جذب طولاني‌مدت كافيين سبب آسيب‌ديدگي كليه‌ها مي‌شود.

سو مصرف مسكن‌ها

معلوم نيست چرا با وجود در دسترس بودن مسكن‌هاي بي‌خطر و طبيعي هنوز هم بسياري از مردم به محض احساس كوچكترين دردي‌ رو به مصرف مسكن‌هاي شيميايي مي‌آورند. به گفته پزشكان، سوء مصرف مسكن‌هاي شيميايي سبب آسيب جدي به كبد و كليه‌ها مي‌شود.

مصرف الكل

الكل يك سم خطرناك است كه متاسفانه نوشيدن آن در برخي كشورها قانوني شده! اما مصرف اين نوشيدني سبب ايجاد فشار زياد به كليه و كبد مي‌شود. بنابراين اگر مي‌خواهيد سالم بمانيد از مصرف ميوه‌ها، سبزيجات و غذاهاي سالم غافل نشويد و موارد فوق را به خاطر داشته باشيد تا با داشتن كليه‌هاي سالم بدن شما نيز از شما سپاسگزار باشد.

قرآن كريم مي فرمايد

ﻭ ﻣَﺎ ﻫَـٰﺬِﻩِ ﺍﻟْﺤَﻴَﺎﺓُ ﺍﻟﺪُّﻧْﻴَﺎ ﺇِﻟَّﺎ ﻟَﻬْﻮٌ ﻭَ ﻟَﻌِﺐٌ ۚﻭَﺇِﻥَّ ﺍﻟﺪَّﺍﺭَ ﺍﻟْﺂﺧِﺮَﺓَ ﻟَﻬِﻲَ ﺍﻟْﺤَﻴَﻮَﺍﻥُ ۚ ﻟَﻮْ ﻛَﺎﻧُﻮﺍ ﻳَﻌْﻠَﻤُﻮﻥَ

ﺍﻳﻦ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺩﻧﻴﺎ ﺟﺰ ﺳﺮﮔﺮﻣﻰ ﻭ ﺑﺎﺯﻳﭽﻪ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺣﻘﻴﻘﻰ ﻫﻤﺎﻧﺎ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﻯ ﺁﺧﺮﺕﺍﺳﺖ. ﺍﻯ ﻛﺎﺵ ﻣﻰﺩﺍﻧﺴﺘﻨﺪ.        

                                                               (ﺳﻮﺭﮤ ﻋﻨﮑﺒﻮﺕ، ﺁﯾﻪُ ﺷﺮﯾﻔﻪُ ۶۴)

ناصر الخرافي ،شخصي كه داراييش در بانكهاي كويت بيش از ۱۲ميليارد دلار بود و ۳۳ نفتكش در سراسر جهان داشت، يكي از بزرگترين مالكين هتل در جهان و داراي سهام نيمي از شركت مخابرات زين صاحب ۲۰ برج آسمان خراش در كويت و مالزي و فرانسه و ايتاليا و لندن و دبي بود!

اين آخرين تصويري است كه از كاخِ وي گرفته شده است.

 

خواص درماني چاي بابونه صدها سال است كه شناخته شده است. به كاهش وزن و بي خوابي كمك ميكند. اين چاي خوش طعم داراي فوايد بسياري هم هست..

اين فوايد عبارتند از :

درد قاعدگي

منفعت هاي چاي بابونه شامل تسكين درد قاعدگي است. يك فنجان چاي بابونه مي تواند عضلات رحم را شل كند و گرفتگي قاعدگي را تسكين مي دهد. گليسين موجود در اين چاي، اسپاسم هاي عضلاني را برطرف مي كند.

بي خوابي

يكي از فوايد چاي بابونه مبارزه با بي خوابي است. چاي بابونه يك آرام بخش طبيعي و ملايم دارد بنابراين يك فنجان چاي بابونه گرم قبل از خواب به شما آرامش مي دهد و به خواب بهتر كمك مي كند.

مشكلات معده

چاي بابونه مي تواند براي درمان اختلالات معده استفاده شود. درد معده را برطرف مي كند و به تقويت دستگاه گوارش كمك مي كند.

سرما خوردگي و آنفولانزا

يكي ديگر از مزاياي چاي بابونه اين است كه با سرما خوردگي و آنفولانزا مبارزه مي كند. شما با نوشيدن چاي بابونه احساس بهتر ميكنيد، سيستم ايمني بدن تان افزايش يافته، و خواص ضد باكتري آن به بهود سرما خوردگي كمك ميكند.

ديابت

تحقيقات نشان داده شده است كه مصرف روزانه چاي بابونه از پيشرفت ديابت جلوگيري كرده و عوارض آن را كمتر مي كند. چاي بابونه براي كنترل سطح قند خون كمك ميكند (ولي با اين حال قبل از استفاده با پزشك خود مشورت كنيد)

ميگرن

چاي بابونه باعث تسكين ميگرن مي شود.براي كساني كه از ميگرن رنج مي برند توصيه مي شود روزانه از اين چاي استفاده كنند.

درمان هموروئيد

چاي بابونه تسكين دهده خوبي براي دردهاي بواسير است.

سياهي دور چشم

فايده چاي بابونه تنها به استفاده داخلي محدود نمي شود، همچنين مي توانيد از چاي بابونه براي استعمال خارجي نيز استفاده كنيد. اگر كيسه هاي چاي بابونه را خيس كرده و سرد كنيد و ۱۰-۱۵ دقيقه بگذاريد بماند سياهي دور چشم و پف چشم را از بين مي برد.

درمان پوست

چاي بابونه داراي آنتي اكسيدان، ضد ميكروب و ضد التهاب است. همانطور كه قبلا ذكر شد، مي توان آن را هم استفاده داخلي و خارجي كرد؛ شما مي توانيد چاي بابونه سرد را به عنوان يك تونر صورت طبيعي،با مواد ديگر تركيب كنيد و به پوست صورت بزنيد . كاربرد خارجي، سوزش پوست را كاهش مي دهد، به كاهش خارش و راشهاي پوستي كمك ميكند، زخم ها را زودتر بهبود مي دهد و جاي جوش، آفتاب سوختگي و زخم هاي كوچك را درمان ميكند ،پوست را جوان و زيبا ميكند. خواص آنتي اكسيداني، چاي بابونه نيز مي تواند با پيري مبارزه كند. و هنگامي كه آن را مي نوشيد، كل سيستم دروني بدن هيدراته مي شود.

شست و شوي مو با چاي بابونه

چاي بابونه همچنين به عنوان يك شستشو مو نهايي مي تواند استفاده شود. يا مي توانيد به ماسك مو هاي مختلف اضافه كرده و به عنوان درمان خانگي استفاده كنيد . چاي بابونه براي درمان شوره سر، نيز استفاده مي شود.چاي بابونه مو را تغذيه كرده و درخشش و زيبايي مي دهد . در صورت استفاده طولاني مدت از گل بابونه رنگ موها را روشن ميكند.

نكته مهم :